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남자 뱃살 때문에 자존감까지 흔들렸던 나의 이야기 40대가 되니까 몸이 확실히 예전 같지 않더라고요. 30대까지만 해도 뭐 좀 먹고 운동 조금 하면 금방 빠졌는데, 40대 들어서면서는 뱃살이 끈질기게 안 빠졌어요. 그냥 보기 싫은 정도가 아니라, 진짜 옷 입을 때마다 거슬리고, 앉을 때마다 허리춤에 고무줄처럼 말려 들어가고, 심지어 거울 보기도 싫을 정도로 스트레스가 심했어요. 아내한테도 몇 … 더 읽기

다이어트를 시작하게 된 계기 작년 여름이었어요. 거울을 보는데 뭔가 낯설더라고요. 예전엔 옷태도 잘 났고 외출할 때마다 자신감도 있었는데, 어느 순간부터 셔츠 단추가 팽팽해지고, 사진 찍을 땐 꼭 옆모습을 피하게 되더라고요. 가장 결정적이었던 건 건강검진에서 나온 결과였어요. 체지방률이 위험 수치에 근접했고, 콜레스테롤 수치도 경고가 떴거든요. ‘이러다 진짜 큰일 나겠다’ 싶어서 그때부터 다이어트를 결심했어요. 무작정 굶거나 원푸드 … 더 읽기

체지방 감량, 진짜 나랑은 안 맞는 줄 알았어요 40대 중반을 넘어서면서부터 체중이 조금씩 늘더니, 거울을 봤을 때 복부 쪽 살이 도드라져 보이기 시작했어요. 평소에 운동은 자주 못 해도 식단 정도는 대충 조절하면 되겠지 싶었는데, 웬걸요. 나잇살이란 게 그렇게 만만한 게 아니더라고요. 먹는 양은 예전과 비슷한데 살은 찌고, 혈압도 슬슬 높아지고, 건강검진 수치도 이상하게 나오는 거예요. … 더 읽기

감자 다이어트를 시작하게 된 계기 몇 달 전부터 거울 속 제 모습을 보면서 한숨이 늘었어요. 예전보다 얼굴이 둥글둥글해졌고 배는 유독 더 나와 보이더라고요. 살이 찐 걸 부정하고 싶었는데, 어느 날 친구가 찍어준 사진을 보고는 더 이상 부정할 수 없었어요. “이건 아니다” 싶더라고요. 운동은 솔직히 꾸준히 하기엔 자신이 없었고, 식단을 먼저 바꿔보자 생각했어요. 그러다 유튜브에서 우연히 … 더 읽기

뱃살에 진심이었던 어느 40대의 시작 40대가 되면서 제일 먼저 느낀 변화는 ‘살이 안 빠진다’는 거였어요. 특히 뱃살. 진짜 미친 듯이 안 빠지더라고요. 예전엔 밥 좀 줄이고 하루 이틀 운동하면 슬슬 줄어들던 게, 지금은 똑같이 해도 그대로예요. 이게 나이 탓인가 싶기도 했고, 호르몬 때문인가 싶기도 했고, 뭐 이유야 많겠지만 결국 문제는 제가 살이 찐 거였죠. 어느 … 더 읽기

고 칼로리 음식, 나에게는 ‘기피 대상 1호’였어요 다이어트를 몇 번이나 시도해봤는지 셀 수조차 없어요. 늘 실패의 원인은 결국 ‘음식’이었고, 그중에서도 단연 고 칼로리 음식이 문제였죠. 한때는 고 칼로리 음식이라는 말만 들어도 입맛이 싹 사라질 정도로 경계했었거든요. 치킨, 피자, 라면, 떡볶이… 정말 맛있긴 한데, 딱 먹고 나면 늘 죄책감이 덮쳐왔어요. 그래서 한동안은 무조건 안 먹는 게 … 더 읽기

시작은 아주 사소한 계기였어요 주식이 뭔지도 제대로 몰랐던 제가 계좌 개설을 결심하게 된 건, 정말 별거 아닌 일이었어요. 평소에 친하게 지내던 동생이었는데요, 어느 날 저한테 그러더라고요. “누나, 키움증권 비대면 계좌 만들면 국내주식은 물론이고 해외주식까지 한 번에 할 수 있어서 진짜 편해.” 처음엔 그냥 흘려들었어요. 근데 자꾸 수익이 어쩌고, 배당금이 어쩌고 하는 말에 귀가 슬슬 열리더라고요. … 더 읽기

처음엔 저도 코인이 뭐가 뭔지 몰랐어요. 비트코인이라는 단어는 들었지만, 실제로 거래소에 가입해 본 것도 아니고, 지갑이라는 개념조차 생소했거든요. 그러다 2021년, 주변에서 다들 “코인 좀 해봐, 재밌더라”는 말에 혹해서 업비트에 가입하게 됐어요. 그렇게 거래소 가입하고, 코인을 사보고, 시세도 보다가 어느 날 친구가 물어보더라고요. “너 코인 좀 보냈으면 하는데, 지갑주소 알아?” 그때부터가 문제였어요. 코인 보내는 법을 전혀 … 더 읽기

처음엔 그냥 구경만 하려던 거래소, 바이비트 요즘 주식이든 코인이든 관심 없는 사람이 드물잖아요. 저도 처음엔 친구 따라 구경만 하다가, 어쩌다 보니 바이비트라는 거래소에 회원가입까지 하게 됐어요. 사실 바이비트 자체는 예전부터 이름은 들어봤는데, 제대로 써볼 생각은 없었거든요. 그런데 친구가 “수수료 아끼려면 레퍼럴 코드 꼭 확인하고 가입해야 돼!” 하더라고요. 그래서 뭔가 싶어서 한참 찾아봤죠. 레퍼럴 코드? 이게 … 더 읽기

자동차보험은 운전을 시작하면서 자연스럽게 맞닥뜨리는 숙제 같은 존재죠. 저도 40대 중반이 되면서 자차를 타는 시간이 늘어났고, 보험 갱신 시기가 돌아올 때마다 어떤 상품으로 바꿔야 할지 고민이 많았습니다. 주변 지인들이 추천해준 보험부터 TV 광고에서 본 유명 회사들까지 다양하게 알아봤는데, 결국 제가 선택한 건 우체국 자동차보험이었습니다. 처음에는 ‘왜 우체국에서 보험을 들어?’ 싶었는데, 직접 써보니까 생각보다 꽤 괜찮더라고요. … 더 읽기